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(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)春節9天假期,對抒解平時工作、學業所累積的壓力很有幫助。但年節結束前,新北市衛生局呼籲,假期結束前1、2天不要安排過多或日夜顛倒的行程,免得造成生理時鐘大亂,導致無法回復正常規律的生活,甚至是「收假症候群」上身。衛生局表示,春節過去了,大家又開始回到原來的規律生活中。然而有許多人面對這種轉變,內心感覺痛苦,在放完長假後的第一天,遭遇「憂鬱星期一」心情厭倦、提不起精神、上班的工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、焦慮等,這就是「收假症候群」。資深臨床心理師蔡明娟提供幾招預防「收假症候群」的小撇步,在收假前1~2天開始調整生活作息及睡眠時間。最後1天,建議提早1~2小時放鬆心情及上床睡覺;飲食清淡,避免刺激性食物,特別是零食、甜食類;此外,可安排30分鐘運動,以舒展身心、消除精神壓力。也可以與同事或同學聯繫或安排靜態活動,或整理預定工作計畫,有助於提前回到規律的生活。衛生局提醒一般「收假症候群」在回到工作岡位3~5天後就可以回復,但如果持續一週以上,別忘記尋求資源或撥打新北市社區心理衛生中心專線協助。衛生局網站http://www.health.ntpc.gov.tw也提供上班族健康操,供民眾輕鬆舒壓,歡迎上網參考。

酸梅湯 如何挑選出正宗酸梅湯酸梅湯的做法 如何挑選出正宗酸梅湯酸梅湯的做法養生之道網導讀:時常喝一杯酸梅湯不僅可以去油解膩,還可以健脾開胃,提神醒腦。隨著酸梅湯越來越受人們的青睞,市場上各色各樣的酸梅湯也越來越多,魚龍混雜,人們越來越擔心自 養生之道網導讀:時常喝一杯酸梅湯不僅可以去油解膩,還可以健脾開胃,提神醒腦。隨著酸梅湯越來越受人們的青睞,市場上各色各樣的酸梅湯也越來越多,魚龍混雜,人們越來越擔心自己所選擇的產品是否是最原汁原味兒的。那麼,如何挑選出正宗酸梅湯呢?小編教你如何挑選出正宗酸梅湯。酸梅湯作為傳統飲料,清爽爽口,是現代人喜愛的飲料之一。那麼怎麼樣挑選出正宗酸梅湯呢?妙招一:看原料一般來說,配料越自然的酸梅湯越健康。正宗的酸梅湯是用上好的烏梅、桂花、山楂、陳皮、甘草等原料和冰糖一起熬制出來的,並在產品配料表上有明顯的標寫。拿起一瓶酸梅湯,先查看它的原料,如果產品的配料表中寫滿瞭各種各樣的化學名詞,那就得小心瞭,這樣的酸梅湯往往都是用各種添加劑勾兌出來的。需要特別提出的是,正宗酸梅湯一定是用冰糖熬制的。據九龍齋產品人員介紹,九龍齋酸梅湯需要長時間熬制才能充分發揮功效,若使用白糖,不僅味道甜膩,容易上火,熬久之後還容易發苦,既影響健康,也影響口感。而冰糖則不同,不僅可以保持酸梅湯原有的風味,也可以中和酸梅湯中多餘的酸度,還可以起到“藥引”的作用,充分引發烏梅、山楂消油解膩、開胃健脾的功效,並且冰糖越熬越甜,隻需添加少量便能達到極好的效果,既使酸梅湯口感更佳,更避免瞭讓飲用者攝入過多糖分。妙招二:知工藝目前,市場上的酸梅湯制作主要有兩種工藝,一種是采用傳統工藝熬制酸梅湯。以九龍齋正宗酸梅湯為例,它嚴格按照宮廷秘方進行熬制,經過兩次70分鐘熬制後,烏梅、桂花、山楂、陳皮、甘草和冰糖等原料的味道和營養都被充分熬制出來,不僅口感純正、清爽,而且營養豐富。另一種制作酸梅湯的工藝是勾兌。方法非常簡單,就是將酸梅膏或者酸梅晶,直接與水勾兌,再加上香精、蘋果酸等攪拌均勻,就制成瞭酸梅湯。顯然,勾兌方式制作的酸梅湯是無法與采用傳統工藝熬制的酸梅湯相比較的。妙招三:觀色澤第三招就是看酸梅湯的顏色。以熬制的九龍齋為例,由於采用瞭熏制的烏梅及桂花、山楂、陳皮、甘草和冰糖等原料熬制而成,其色澤為厚重的褐色,濃鬱潤澤。而用酸梅膏或酸梅晶加白糖、香精、蘋果酸、焦糖色等勾兌成的酸梅湯顏色較淺,而且清淡不潤。妙招四:品味道從味道上來說,正宗的酸梅湯不僅口感純正爽口,還有淡淡的煙熏味兒。因為九龍齋正宗酸梅湯原料中的烏梅是煙熏而成的,因此熬出來的酸梅湯就帶著這種獨特的味道。並且由於在熬制過程中使用瞭優質的冰糖,使得烏梅、桂花、山楂、陳皮和甘草的味道被充分熬出,這樣九龍齋酸梅湯的口感就更加純正、爽口。而用酸梅晶、酸梅膏、濃縮酸梅湯等勾兌而成的酸梅湯,雖然有一些酸梅湯的味道,但是味道甜膩,入口生澀,既沒有正宗酸梅湯爽口純正的味道,也沒有淡淡的煙熏味。在購買酸梅湯的時候,消費者要牢記:正宗的酸梅湯身份正宗、精選原料、冰糖熬制、色澤濃鬱、純正爽口。一個聰明、理性的消費者需要一雙“火眼金睛”,掌握以上四個方法,在雜亂紛繁的市場中挑出正宗的酸梅湯,不僅享受到良好的感官體驗,也為自己的健康保駕護航。酸梅湯的功效一、首先從營養成份層面上分析下酸梅湯的功效:酸梅性溫味酸,含有非常豐富的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸等。其中,還有一種枸櫞酸,能有效地抑制乳酸的產生。而身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力。因此,當熬夜工作或覺得精神疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。另外,這麼多酸性物性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。還有就是酸梅有極強的抗菌力,不但能幫助消化、增進食欲,還有清腸胃、驅蟲、防止腹瀉等功效。二、酸梅湯的功效之夏季的飲食調養:要特別講究飲食的清潔衛生。夏天人們胃腸道的殺菌能力相對減弱,加上人們夏季普遍喜食生冷的食物,稍不註意就易導致腹瀉等消化道疾病。所以,此時可以適量喝一點酸梅湯來幫助腸胃把關。含有較多酸性物質的酸梅湯還可以促進唾液與胃液的分泌,保護腸胃。在盛暑期間飲用酸梅湯,不僅酸甜可口,還可起到開胃、補充水分的功效,比那些碳酸飲料要好得多。雖然酸梅湯味道酸,但它卻屬於堿性類食物,肉類等酸性食物吃多瞭,喝點酸梅湯更有助於體內血液酸堿值的平衡。三、酸梅湯還有不錯降肝火的功效:幫助消化,那些肝火較旺的人更宜多食用酸梅湯。從中醫上來講,酸味入肝,肝不好的人可以多食用酸性的食物,例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外,酸梅還是天然的潤喉藥,可以溫和滋潤咽喉發炎的部位,緩解疼痛。日常生活中,可以根據口味不同,在傢自制不同風味的酸梅湯。例如用酸梅20 克、甘草10 克、紅棗10 個,加白糖適量,煮點紅棗酸梅湯,可起到解渴健脾的作用。或者用綠豆100 克、酸梅50 克,加白糖煮成綠豆酸梅湯,能夠清熱解暑、生津止咳。酸梅湯的制作方法酸梅湯如此受到人們的青睞,那麼,它究竟是怎麼做出來的呢?做酸梅湯以前先要準備好四種原料:山楂25克,烏梅25克,甘草5克,桂花5克,如此用量可以熬出一升酸梅湯。此外,還要準備一些冰糖,用量可以根據喜好自由掌握。酸梅湯的做法很簡單:先把山楂和烏梅放在清水裡泡開,大約半小時即可;然後,把泡好的山楂、烏梅加上甘草一起,放在紗佈包裡,把紗佈包的口紮好;接著,鍋中放入清水1升,燒開後放入調料包,並放入冰糖,慢火熬制30~40分鐘,在出鍋前,加入最後的5克桂花,桂花味道煮進湯中後就可以關火瞭;最後,用過濾網將酸梅湯汁灌入瓶子中,待涼後放入冰箱冷藏,隨喝隨倒。酸梅湯的原料主要是烏梅。《本草綱目》說:“梅實采半黃者,以煙熏之為烏梅。”烏梅是一種中草藥,具有味酸、性溫等特點,有斂肺、開胃、生津、清熱、調中下氣等功能。因此,以烏梅為主熬制的飲品是炎熱夏季不可多得的保健飲品。另外,烏梅中含粗纖維比較多,可促使機體把一些代謝產物排出體外,可以排毒養顏;烏梅還有抗過敏的作用,對皮膚過敏引起的一些小痘小斑有很好的防治作用。養生之道網導讀:養生之道網北京豐臺區特產酸梅湯專區,為你詳細介紹酸梅湯簡介、酸梅湯價格、酸梅湯圖片、酸梅湯怎麼樣等信息,更多各地特產資訊請關註養生之道網特產頻道。酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料,在炎熱的季節,多數人傢會買烏梅來自行熬制(也有用楊梅代替烏梅),裡邊放點白糖去酸,冰鎮後飲用。酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種材料。《本草綱目》說:“梅實采半黃者,以煙熏之為烏梅。”它能除熱送涼,安心止痛,甚至可以治咳嗽、霍亂、痢疾,神話小說《白蛇傳》就寫瞭烏梅辟疫的故事。該湯消食合中,行氣散淤,生津止渴,收斂肺氣,除煩安神,常飲確可祛病除疾,保健強身,是炎熱夏季不可多得的保健飲品。從營養成分上來說,酸梅中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,當夏日疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。另外,這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。 酸梅中含有多種維生素,尤其是維生素B2含量極高,是其他水果的數百倍。雖然味道酸,但它屬於堿性食物,肉類等酸性食物吃多瞭,喝點酸梅湯更有助於體內血液酸堿值趨於平衡。從中醫上來講,肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外,酸梅還是天然的潤喉藥,可以溫和滋潤咽喉發炎的部位,緩解疼痛。但是,兒童最好少吃酸梅類食品。因為他們的胃黏膜結構薄弱,抵抗不瞭酸性物質的持續侵蝕,時間久瞭,容易引發胃和十二指腸潰瘍。 養生之道網結語:以上就是對於北京豐臺區特產酸梅湯的介紹,更多北京豐臺區特產資訊請繼續關註瀏覽查詢養生之道網特產頻道。

兒童飲食“四不原則” 少兒飲食 飲食指南。   兒童處於不斷生長發育的階段,對營養素的需要量較大,但其消化功能尚未完全成熟,易發生各種營養紊亂,科學地選擇兒童食物十分重要。   一、不挑食:現在很多數傢庭子女少,對孩子比較寵愛,孩子想吃什麼給什麼,對孩子的過於嬌慣,養成瞭孩子挑食的毛病,時間長瞭易導致食欲下降。要養成孩子不挑食的習慣,父母首先要做到不挑食,什麼都要吃,做一個好榜樣。   二、不嗜甜食:孩子一般比較喜歡吃甜食,偶爾吃一些,未嘗不可,但有些孩子以此為主食,大量糖攝入體內,不僅抑制食欲,而且影響其他營養素的吸引,另外,甜食易引起齲齒。   三、不貪食:父母希望孩子多吃,認為對生長發育有利,吃得多長得多,毫無節制,無規律地放任孩子吃,殊不知,高糖、高脂肪食物的過多攝入,將會影響智力發育,記憶力下降。   四、不亂服保健品:市場上大部分保健品不同程度都含有激素成分,許多傢長給孩子盲目進補,導致性早熟、情緒亢奮,骨骼發育異常性早熟發病率近幾年逐年上升。   兒童膳食貴在平衡,巧在搭配,七種營養素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質及微量元素,各自有各的作用,缺一不可。現在的食品可謂豐富多樣,但還沒有一種食物能提供給人類各類的營養素。所以各類食物都要吃,不挑食、不貪食,這樣才能保證兒童健康成長。

­  松陽老師帶孩子­  騰訊娛樂訊(文/東齊)據日本媒體最新報道,改編自漫畫傢空知英秋創作的同名超人氣漫畫,由小栗旬領銜主演的真人電影《銀魂》,最新宣佈瞭著名聲優山寺宏一的加盟。他將在片中為吉田松陽配音,而實際上動畫版無論是電視動畫還是劇場版中的吉田松陽,都是由他配音的。­  《銀魂》漫畫從2004年開始連載,到現在單行本發行量已經突破5100萬冊,同名動畫系列也有著很多擁躉。作品以有天外來客的天人生存的架空江戶為舞臺,講述經營萬事屋的武士坂田銀時和他周遭小夥伴們解決身邊發生的各種各樣事情的喜劇故事。­  在真人版裡,山寺宏一配音的對象,是坂田銀時(小栗旬 飾)、桂小太郎(岡田將生 飾)、高杉晉助(堂本剛 飾)的師父吉田松陽。是片中這三位重要人物在攘夷戰爭時代的盟友,他開設有“松下村塾”,傳授武士道,吉田松陽對一起長大的三人有著重大影響。­  電影《銀魂》將於11月23日日本上映,並有望引進國內。 責任編輯:曹瑞

4月22日,由小樣小乳酸獨傢冠名播出的明星親子類真人秀節目《爸爸回來瞭》第二季正式公佈瞭全部陣容,除瞭李小鵬與萌神奧莉、賈乃亮和霸氣馨爺確認回歸之外,鄭鈞與Jagger、杜江和嗯哼,以及唐志中與小香蜜姐妹花也歡樂加盟。今日《爸爸回來瞭》第二季的官方宣傳片與海報也正式曝光,萌娃奶爸各種英雄形象亂入,讓網友不禁感慨:和爸爸在一起完成最重要的小事,也是最幸福的時刻!《爸爸回來瞭2》海報  在節目宣傳片中,每組傢庭的萌娃奶爸都化身為超級英雄組合。宣傳片以賈乃亮身披超人服飛行的帥氣場景開場,定睛一看,原來他和女兒甜馨正貼著地板打掃衛生。李小鵬帶著奧莉大秀功夫,其實是在一起打揉面團。鄭鈞和兒子Jagger扮演星球大戰中的武士揮舞著光劍,實則是在傢玩著雞毛撣子。杜江與嗯哼穿著消防服在救火?唐志中帶著小香蜜姐妹花們變身特工?其實都是這些明星老爸們在傢與兒女一起完成最普通的傢務活。看完宣傳片,不難明白節目組的用意:對於爸爸們來說,無論在工作中扮演哪種超級大英雄,回傢後還是要和兒女齊心協力向繁瑣生活發起挑戰,解決媽媽不在時遇到的各種難題。而對於孩子來說,隻要是和爸爸在一起,每分每秒都無比珍貴,再小的事都顯得特別重要。  爸爸陪著孩子長大,孩子也陪著爸爸成長,就這樣大手拉小手攜手走向前,在這條充滿未知的路上,父親與孩子彼此依靠。《爸爸回來瞭》依托官方宣傳片,傳達出節目的立意,讓人感受到瞭暖暖的溫情。第二季《爸爸回來瞭》也將進軍周六晚間的黃金檔,將於5月9日起每周六晚20:20浙江衛視播出。 責任編輯:吳雅娟

(優活健康網記者談雍雍/綜合報導)春節9天假期,對抒解平時工作、學業所累積的壓力很有幫助。但年節結束前,新北市衛生局呼籲,假期結束前1、2天不要安排過多或日夜顛倒的行程,免得造成生理時鐘大亂,導致無法回復正常規律的生活,甚至是「收假症候群」上身。衛生局表示,春節過去了,大家又開始回到原來的規律生活中。然而有許多人面對這種轉變,內心感覺痛苦,在放完長假後的第一天,遭遇「憂鬱星期一」心情厭倦、提不起精神、上班的工作效率低,甚至有不明原因的噁心、眩暈、腸道反應、焦慮等,這就是「收假症候群」。資深臨床心理師蔡明娟提供幾招預防「收假症候群」的小撇步,在收假前1~2天開始調整生活作息及睡眠時間。最後1天,建議提早1~2小時放鬆心情及上床睡覺;飲食清淡,避免刺激性食物,特別是零食、甜食類;此外,可安排30分鐘運動,以舒展身心、消除精神壓力。也可以與同事或同學聯繫或安排靜態活動,或整理預定工作計畫,有助於提前回到規律的生活。衛生局提醒一般「收假症候群」在回到工作岡位3~5天後就可以回復,但如果持續一週以上,別忘記尋求資源或撥打新北市社區心理衛生中心專線協助。衛生局網站http://www.health.ntpc.gov.tw也提供上班族健康操,供民眾輕鬆舒壓,歡迎上網參考。

酸梅湯 如何挑選出正宗酸梅湯酸梅湯的做法 如何挑選出正宗酸梅湯酸梅湯的做法養生之道網導讀:時常喝一杯酸梅湯不僅可以去油解膩,還可以健脾開胃,提神醒腦。隨著酸梅湯越來越受人們的青睞,市場上各色各樣的酸梅湯也越來越多,魚龍混雜,人們越來越擔心自 養生之道網導讀:時常喝一杯酸梅湯不僅可以去油解膩,還可以健脾開胃,提神醒腦。隨著酸梅湯越來越受人們的青睞,市場上各色各樣的酸梅湯也越來越多,魚龍混雜,人們越來越擔心自己所選擇的產品是否是最原汁原味兒的。那麼,如何挑選出正宗酸梅湯呢?小編教你如何挑選出正宗酸梅湯。酸梅湯作為傳統飲料,清爽爽口,是現代人喜愛的飲料之一。那麼怎麼樣挑選出正宗酸梅湯呢?妙招一:看原料一般來說,配料越自然的酸梅湯越健康。正宗的酸梅湯是用上好的烏梅、桂花、山楂、陳皮、甘草等原料和冰糖一起熬制出來的,並在產品配料表上有明顯的標寫。拿起一瓶酸梅湯,先查看它的原料,如果產品的配料表中寫滿瞭各種各樣的化學名詞,那就得小心瞭,這樣的酸梅湯往往都是用各種添加劑勾兌出來的。需要特別提出的是,正宗酸梅湯一定是用冰糖熬制的。據九龍齋產品人員介紹,九龍齋酸梅湯需要長時間熬制才能充分發揮功效,若使用白糖,不僅味道甜膩,容易上火,熬久之後還容易發苦,既影響健康,也影響口感。而冰糖則不同,不僅可以保持酸梅湯原有的風味,也可以中和酸梅湯中多餘的酸度,還可以起到“藥引”的作用,充分引發烏梅、山楂消油解膩、開胃健脾的功效,並且冰糖越熬越甜,隻需添加少量便能達到極好的效果,既使酸梅湯口感更佳,更避免瞭讓飲用者攝入過多糖分。妙招二:知工藝目前,市場上的酸梅湯制作主要有兩種工藝,一種是采用傳統工藝熬制酸梅湯。以九龍齋正宗酸梅湯為例,它嚴格按照宮廷秘方進行熬制,經過兩次70分鐘熬制後,烏梅、桂花、山楂、陳皮、甘草和冰糖等原料的味道和營養都被充分熬制出來,不僅口感純正、清爽,而且營養豐富。另一種制作酸梅湯的工藝是勾兌。方法非常簡單,就是將酸梅膏或者酸梅晶,直接與水勾兌,再加上香精、蘋果酸等攪拌均勻,就制成瞭酸梅湯。顯然,勾兌方式制作的酸梅湯是無法與采用傳統工藝熬制的酸梅湯相比較的。妙招三:觀色澤第三招就是看酸梅湯的顏色。以熬制的九龍齋為例,由於采用瞭熏制的烏梅及桂花、山楂、陳皮、甘草和冰糖等原料熬制而成,其色澤為厚重的褐色,濃鬱潤澤。而用酸梅膏或酸梅晶加白糖、香精、蘋果酸、焦糖色等勾兌成的酸梅湯顏色較淺,而且清淡不潤。妙招四:品味道從味道上來說,正宗的酸梅湯不僅口感純正爽口,還有淡淡的煙熏味兒。因為九龍齋正宗酸梅湯原料中的烏梅是煙熏而成的,因此熬出來的酸梅湯就帶著這種獨特的味道。並且由於在熬制過程中使用瞭優質的冰糖,使得烏梅、桂花、山楂、陳皮和甘草的味道被充分熬出,這樣九龍齋酸梅湯的口感就更加純正、爽口。而用酸梅晶、酸梅膏、濃縮酸梅湯等勾兌而成的酸梅湯,雖然有一些酸梅湯的味道,但是味道甜膩,入口生澀,既沒有正宗酸梅湯爽口純正的味道,也沒有淡淡的煙熏味。在購買酸梅湯的時候,消費者要牢記:正宗的酸梅湯身份正宗、精選原料、冰糖熬制、色澤濃鬱、純正爽口。一個聰明、理性的消費者需要一雙“火眼金睛”,掌握以上四個方法,在雜亂紛繁的市場中挑出正宗的酸梅湯,不僅享受到良好的感官體驗,也為自己的健康保駕護航。酸梅湯的功效一、首先從營養成份層面上分析下酸梅湯的功效:酸梅性溫味酸,含有非常豐富的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸等。其中,還有一種枸櫞酸,能有效地抑制乳酸的產生。而身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。喝點酸梅湯可以迅速消除疲勞、恢復體力。因此,當熬夜工作或覺得精神疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。另外,這麼多酸性物性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。還有就是酸梅有極強的抗菌力,不但能幫助消化、增進食欲,還有清腸胃、驅蟲、防止腹瀉等功效。二、酸梅湯的功效之夏季的飲食調養:要特別講究飲食的清潔衛生。夏天人們胃腸道的殺菌能力相對減弱,加上人們夏季普遍喜食生冷的食物,稍不註意就易導致腹瀉等消化道疾病。所以,此時可以適量喝一點酸梅湯來幫助腸胃把關。含有較多酸性物質的酸梅湯還可以促進唾液與胃液的分泌,保護腸胃。在盛暑期間飲用酸梅湯,不僅酸甜可口,還可起到開胃、補充水分的功效,比那些碳酸飲料要好得多。雖然酸梅湯味道酸,但它卻屬於堿性類食物,肉類等酸性食物吃多瞭,喝點酸梅湯更有助於體內血液酸堿值的平衡。三、酸梅湯還有不錯降肝火的功效:幫助消化,那些肝火較旺的人更宜多食用酸梅湯。從中醫上來講,酸味入肝,肝不好的人可以多食用酸性的食物,例如肝火旺的人宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外,酸梅還是天然的潤喉藥,可以溫和滋潤咽喉發炎的部位,緩解疼痛。日常生活中,可以根據口味不同,在傢自制不同風味的酸梅湯。例如用酸梅20 克、甘草10 克、紅棗10 個,加白糖適量,煮點紅棗酸梅湯,可起到解渴健脾的作用。或者用綠豆100 克、酸梅50 克,加白糖煮成綠豆酸梅湯,能夠清熱解暑、生津止咳。酸梅湯的制作方法酸梅湯如此受到人們的青睞,那麼,它究竟是怎麼做出來的呢?做酸梅湯以前先要準備好四種原料:山楂25克,烏梅25克,甘草5克,桂花5克,如此用量可以熬出一升酸梅湯。此外,還要準備一些冰糖,用量可以根據喜好自由掌握。酸梅湯的做法很簡單:先把山楂和烏梅放在清水裡泡開,大約半小時即可;然後,把泡好的山楂、烏梅加上甘草一起,放在紗佈包裡,把紗佈包的口紮好;接著,鍋中放入清水1升,燒開後放入調料包,並放入冰糖,慢火熬制30~40分鐘,在出鍋前,加入最後的5克桂花,桂花味道煮進湯中後就可以關火瞭;最後,用過濾網將酸梅湯汁灌入瓶子中,待涼後放入冰箱冷藏,隨喝隨倒。酸梅湯的原料主要是烏梅。《本草綱目》說:“梅實采半黃者,以煙熏之為烏梅。”烏梅是一種中草藥,具有味酸、性溫等特點,有斂肺、開胃、生津、清熱、調中下氣等功能。因此,以烏梅為主熬制的飲品是炎熱夏季不可多得的保健飲品。另外,烏梅中含粗纖維比較多,可促使機體把一些代謝產物排出體外,可以排毒養顏;烏梅還有抗過敏的作用,對皮膚過敏引起的一些小痘小斑有很好的防治作用。養生之道網導讀:養生之道網北京豐臺區特產酸梅湯專區,為你詳細介紹酸梅湯簡介、酸梅湯價格、酸梅湯圖片、酸梅湯怎麼樣等信息,更多各地特產資訊請關註養生之道網特產頻道。酸梅湯是老北京傳統的消暑飲料,在炎熱的季節,多數人傢會買烏梅來自行熬制(也有用楊梅代替烏梅),裡邊放點白糖去酸,冰鎮後飲用。酸梅湯的原料是烏梅、山楂、桂花、甘草、冰糖這幾種材料。《本草綱目》說:“梅實采半黃者,以煙熏之為烏梅。”它能除熱送涼,安心止痛,甚至可以治咳嗽、霍亂、痢疾,神話小說《白蛇傳》就寫瞭烏梅辟疫的故事。該湯消食合中,行氣散淤,生津止渴,收斂肺氣,除煩安神,常飲確可祛病除疾,保健強身,是炎熱夏季不可多得的保健飲品。從營養成分上來說,酸梅中的有機酸含量非常豐富,如檸檬酸、蘋果酸等。其中,有一種特殊的枸櫞酸,它能有效地抑制乳酸,並驅除使血管老化的有害物質。身體內乳酸含量過高,是導致人疲勞的重要原因。因此,當夏日疲憊時,喝杯酸梅湯可以起到很好的提神作用,讓肌肉和血管組織恢復活力。另外,這麼多酸性物質還可以促進唾液腺與胃液腺的分泌,不僅生津止渴,出外遊玩時也能避免暈車,或者在喝酒過多後,起到醒酒的作用。 酸梅中含有多種維生素,尤其是維生素B2含量極高,是其他水果的數百倍。雖然味道酸,但它屬於堿性食物,肉類等酸性食物吃多瞭,喝點酸梅湯更有助於體內血液酸堿值趨於平衡。從中醫上來講,肝火旺的人更宜多吃酸梅。它不但能平降肝火,還能幫助脾胃消化、滋養肝臟。另外,酸梅還是天然的潤喉藥,可以溫和滋潤咽喉發炎的部位,緩解疼痛。但是,兒童最好少吃酸梅類食品。因為他們的胃黏膜結構薄弱,抵抗不瞭酸性物質的持續侵蝕,時間久瞭,容易引發胃和十二指腸潰瘍。 養生之道網結語:以上就是對於北京豐臺區特產酸梅湯的介紹,更多北京豐臺區特產資訊請繼續關註瀏覽查詢養生之道網特產頻道。

兒童飲食“四不原則” 少兒飲食 飲食指南。   兒童處於不斷生長發育的階段,對營養素的需要量較大,但其消化功能尚未完全成熟,易發生各種營養紊亂,科學地選擇兒童食物十分重要。   一、不挑食:現在很多數傢庭子女少,對孩子比較寵愛,孩子想吃什麼給什麼,對孩子的過於嬌慣,養成瞭孩子挑食的毛病,時間長瞭易導致食欲下降。要養成孩子不挑食的習慣,父母首先要做到不挑食,什麼都要吃,做一個好榜樣。   二、不嗜甜食:孩子一般比較喜歡吃甜食,偶爾吃一些,未嘗不可,但有些孩子以此為主食,大量糖攝入體內,不僅抑制食欲,而且影響其他營養素的吸引,另外,甜食易引起齲齒。   三、不貪食:父母希望孩子多吃,認為對生長發育有利,吃得多長得多,毫無節制,無規律地放任孩子吃,殊不知,高糖、高脂肪食物的過多攝入,將會影響智力發育,記憶力下降。   四、不亂服保健品:市場上大部分保健品不同程度都含有激素成分,許多傢長給孩子盲目進補,導致性早熟、情緒亢奮,骨骼發育異常性早熟發病率近幾年逐年上升。   兒童膳食貴在平衡,巧在搭配,七種營養素:蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質及微量元素,各自有各的作用,缺一不可。現在的食品可謂豐富多樣,但還沒有一種食物能提供給人類各類的營養素。所以各類食物都要吃,不挑食、不貪食,這樣才能保證兒童健康成長。

­  松陽老師帶孩子­  騰訊娛樂訊(文/東齊)據日本媒體最新報道,改編自漫畫傢空知英秋創作的同名超人氣漫畫,由小栗旬領銜主演的真人電影《銀魂》,最新宣佈瞭著名聲優山寺宏一的加盟。他將在片中為吉田松陽配音,而實際上動畫版無論是電視動畫還是劇場版中的吉田松陽,都是由他配音的。­  《銀魂》漫畫從2004年開始連載,到現在單行本發行量已經突破5100萬冊,同名動畫系列也有著很多擁躉。作品以有天外來客的天人生存的架空江戶為舞臺,講述經營萬事屋的武士坂田銀時和他周遭小夥伴們解決身邊發生的各種各樣事情的喜劇故事。­  在真人版裡,山寺宏一配音的對象,是坂田銀時(小栗旬 飾)、桂小太郎(岡田將生 飾)、高杉晉助(堂本剛 飾)的師父吉田松陽。是片中這三位重要人物在攘夷戰爭時代的盟友,他開設有“松下村塾”,傳授武士道,吉田松陽對一起長大的三人有著重大影響。­  電影《銀魂》將於11月23日日本上映,並有望引進國內。 責任編輯:曹瑞

4月22日,由小樣小乳酸獨傢冠名播出的明星親子類真人秀節目《爸爸回來瞭》第二季正式公佈瞭全部陣容,除瞭李小鵬與萌神奧莉、賈乃亮和霸氣馨爺確認回歸之外,鄭鈞與Jagger、杜江和嗯哼,以及唐志中與小香蜜姐妹花也歡樂加盟。今日《爸爸回來瞭》第二季的官方宣傳片與海報也正式曝光,萌娃奶爸各種英雄形象亂入,讓網友不禁感慨:和爸爸在一起完成最重要的小事,也是最幸福的時刻!《爸爸回來瞭2》海報  在節目宣傳片中,每組傢庭的萌娃奶爸都化身為超級英雄組合。宣傳片以賈乃亮身披超人服飛行的帥氣場景開場,定睛一看,原來他和女兒甜馨正貼著地板打掃衛生。李小鵬帶著奧莉大秀功夫,其實是在一起打揉面團。鄭鈞和兒子Jagger扮演星球大戰中的武士揮舞著光劍,實則是在傢玩著雞毛撣子。杜江與嗯哼穿著消防服在救火?唐志中帶著小香蜜姐妹花們變身特工?其實都是這些明星老爸們在傢與兒女一起完成最普通的傢務活。看完宣傳片,不難明白節目組的用意:對於爸爸們來說,無論在工作中扮演哪種超級大英雄,回傢後還是要和兒女齊心協力向繁瑣生活發起挑戰,解決媽媽不在時遇到的各種難題。而對於孩子來說,隻要是和爸爸在一起,每分每秒都無比珍貴,再小的事都顯得特別重要。  爸爸陪著孩子長大,孩子也陪著爸爸成長,就這樣大手拉小手攜手走向前,在這條充滿未知的路上,父親與孩子彼此依靠。《爸爸回來瞭》依托官方宣傳片,傳達出節目的立意,讓人感受到瞭暖暖的溫情。第二季《爸爸回來瞭》也將進軍周六晚間的黃金檔,將於5月9日起每周六晚20:20浙江衛視播出。 責任編輯:吳雅娟

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